Снятие отеков ног народными средствами

Отечность ног — это причина, при которой человек не может себя комфортно чувствовать и иметь легкую походку. Это явление возникает по многим причинам. Зачастую у здоровых людей незначительная отечность ног наблюдается летом. Задержку жидкости в межклеточном пространстве мягких тканей провоцирует злоупотребление солью, нахождение в одной и той же позе, а также колебания гормонального фона у женщин. Отеки ног возникают по причине заболеваний сердца, лимфатической системы, сосудов, почек, печени и щитовидной железы.

Первое, что следует делать, если появились сильные отеки ног, — обратиться к врачу. Только специалист на основе проведенных медицинских исследований расскажет, как лечить заболевание, спровоцировавшее отечности, и сами отеки.

отеки конечностей

Как снять отеки без лекарств?

Отеки на ногах появляются к вечеру, в частности, когда человек вынужден был ходить в неудобной обуви, долго сидеть или, наоборот, преодолевать длинные дистанции. Всего несколько приемов помогут быстро снять усталость и тяжесть в конечностях:

  1. Каждый вечер рекомендуется делать простые упражнения для ног: 10–15 упражнений «березка» и «велосипед», а также круговые вращения стопами и хождение на цыпочках помогут не только снять усталость, но улучшить кровообращение, отток лимфы в ногах. Если нет возможности делать упражнения, достаточно несколько минут полежать с приподнятыми ногами (стопы кладут на валик или подушку).
  2. Массаж: быстро снять усталость поможет самомассаж стоп, икр и голеней. Его рекомендуется выполнять смоченным в воде жестким полотенцем. Особенно тщательно следует растирать полотенцем стопы. Также по полу можно катать стопой массажный мячик. После массажа на ноги желательно нанести крем.
  3. Если есть склонность к отекам ног, во время сна нужно подкладывать под ноги упругий валик или подушку.
  4. Убрать отечность конечностей поможет ежевечерний контрастный душ.
  5. Дома можно снять отек с помощью прохладной ножной ванночки (на один литр воды берут две столовые ложки морской соли или измельченных сосновых шишек).

отеки ног

Лечение отеков ног народными средствами выступает в роли дополнительной терапии, а не самостоятельного лечения. Лечить отечность ног такими лекарствами просто, однако это нужно делать правильно и регулярно.

Народная медицина от отеков.

  1. Столовую ложку спорыша заливают двумя литрами крутого кипятка. Два-три часа отвар настаивают, сцеживают и пьют как чай на протяжении дня. Такое средство не только снимает отеки, но и выводит из организма токсины.
  2. Две столовые ложки кукурузных рылец заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают три часа, процеживают и принимают по половине стакана между основными приемами еды. Кукурузные рыльца — это не только натуральное мочегонное, но и желчегонное средство.
  3. Четыре чайные ложки семян льна заливают литром воды. Все кипятят пять минут, после чего снимают посуду с отваром с огня и плотно укутывают ее одеялом. Через три часа отвар готов к тому, чтобы пить его. В лекарство можно добавить немного сока лимона. Так эффективность средства усилится.
  4. Берут по 30 граммов хвоща и березовых листьев. Травы заливают стаканом кипятка, ставят на пять минут на медленный огонь. Средство настаивают один час и сцеживают. Принимать лекарство следует четыре раза в день по четверти стакана.
  5. Две чайные ложки крапивы заваривают как чай, разделяют на две порции и принимают на протяжении дня.
  6. 0,5 килограмма ягод брусники или клюквы измельчают в блендере, заливают литром кипятка и оставляют на ночь под крышкой. На следующий день готовый отвар принимают как чай.
  7. Столовую ложку ягод шиповника заливают 0,5 литра кипятка, хранят ночью в термосе и принимают по три стакана в день. Такое средство не только обеспечит снятие отеков, но и укрепит иммунитет.
  8. Измельченными листьями каланхоэ наполовину заполняют полулитровую банку и наливают до краешков банки водку. Настойку хранят две недели в темном месте. Настойкой можно делать растирания ног перед сном.

Компрессы, растирания и ванночки для ног

Другие народные средства от отеков:

  1. Снять отек поможет такая процедура: две части касторки смешивают с одной частью скипидара. На ночь полученной мазью растирают стопы и надевают носки.
  2. При отеках ног рекомендуется делать компресс из листьев капусты. Крупный капустный лист кипятят, проглаживают под тканью утюгом и на один час замачивают в оливковом масле. Перед тем как делать компресс, лист следует сбрызнуть лимонным соком. Компресс крепят на ноге бинтом и оставляют на ночь.
  3. Несколько клубней сырого картофеля мелко натирают и подготавливают два отреза чистой марли. Массу из картофеля накладывают на отрезы ткани и оборачивают ноги. Через один час компресс снимают, а остатки массы смывают водой.
  4. При отеках можно делать обтирание льдом, приготовленным из отвара ромашки (варианты: полевой хвощ, шалфей и зеленый чай).
  5. Несколько ложек корней крапивы кипятят в растительном масле, настаивают полученное масло несколько дней, а затем используют для того, чтобы ежедневно делать массаж голеней и ступней.
  6. Горсть пшеничных отрубей замачивают в теплом молоке так, чтобы оно покрыло отруби. Кашицу наносят на кожу ступней и после ее засыхания смывают водой. Делать такую процедуру рекомендуется вечером.
  7. Одну столовую ложку ромашки и две столовые ложки мелиссы заливают литром горячей воды и настаивают несколько часов. В литре воды растворяют столовую ложку морской соли, вливают в раствор процеженный травяной отвар. В ванночку на 30 минут погружают ноги. После процедуры ступни тщательно растирают полотенцем.

Важно: если причиной отечности ног стал варикоз или тромбофлебит нижних конечностей, от применения компрессов и согревающих мазей следует отказаться.

Чтобы предупредить отечность ног, следует носить удобную обувь, не допускать длительного нахождения в одной и той же позе. При сидячей работе в офисе рекомендуется периодически снимать обувь и делать разминку. В рационе следует ограничить соль и всевозможные ароматизаторы и усилители вкуса, так как они провоцируют задержку жидкости в организме. В меню должны присутствовать свежие фрукты и овощи, особенно тыква, морковь, свекла, цитрусовые, яблоки и красные ягоды. Чтобы избежать отеков на ногах, важно следить за своим весом и заниматься спортом.