Из-за чего могут опухать лодыжки?

Отек лодыжки — нередкое явление. Причем риск появления проблемы увеличивается с возрастом. Также встречается у женщин и полных людей. Отек — скопление в мягких тканях жидкости, которая является для организма лишней. В большинстве случаев боль при этом отсутствует.

Как правило, отек лодыжки проявляется вечером и в жаркие дни, а также утром сразу после пробуждения. Это может быть серьезной проблемой, поскольку при игнорировании приводит к различным последствиям. Причины отека разные и не всегда связаны с наличием заболеваний.

Малоподвижный образ жизни и беременность

Малоподвижный образ жизни, особенно если он сочетается с избытком веса, может стать одной из причин опухлости лодыжки. Мышечная активность способствует продвижению крови от ног к сердцу. В случае бездействия в нижних конечностях кровь скапливается, из-за чего ее жидкая часть проникает в мягкие ткани, что и является причиной отека лодыжек.

Подобный эффект наблюдается во время длительных поездок на автомобиле или во время авиаперелета. Этому же подвержены и люди, чья деятельность связана с длительным сидением. В данном случае отек лодыжки носит название периферического.

опухоль лодыжки

Устранить такое явление можно и самостоятельно, если причиной является именно малоподвижный образ жизни, а не заболевание. При склонности к опухоли лодыжки рекомендуется:

  • сгибать и разгибать ноги, сидя на рабочем месте;
  • делать перерывы каждые 40 минут на кратковременную ходьбу.

Если помимо малоподвижного образа жизни у человека присутствуют проблемы с массой тела, то рекомендуется изменить режим жизни, чтобы привести вес в норму. Каждый лишний килограмм увеличивает давление на ноги, вены брюшной полости и таза. Результатом этого является увеличение давления на сосуды и проникновение жидкости в мягкие ткани, что и становится причиной появления отека лодыжки. Если излишек массы тела и малоподвижный образ жизни при этом сочетаются, то проблема может усугубиться.

С проблемой отека лодыжек сталкивается практически каждая женщина в период беременности. Это явление может быть следствием гормональной перестройки организма при вынашивании ребенка. Отек ног, в частности, опухлость лодыжки при беременности — явление нормальное, и в большинстве случаев лечения не требуется.

Однако, если проблема эта вас беспокоит, врач может назначить анализы, чтобы исключить нефропатию беременных. В случае ее выявления лечения избежать не удастся, причем начать его нужно как можно раньше.

Заболевания внутренних органов

В том случае, если отек лодыжки носит постоянный характер, однако при этом болезненные ощущения отсутствуют, причиной может быть сердечная недостаточность, а также заболевание почек.

В первом случае ослабленная способность миокарда качать кровь в больших объемах приводит к тому, что она скапливается в ногах. Во втором случае почки перестают поддерживать водно-солевой баланс, необходимый для нормального функционирования организма. Из-за этого происходит аномальное накопление в организме соли, и как результат этого, жидкости. Дополнительным симптомом является отек век и локализация опухоли с внешней стороны стопы. Отказ от соли может снизить периферический отек.

Травмы и заболевания ног

Если опухла лодыжка слишком резко, то причиной этого могла стать травма, например, растяжение мышц. В данном случае происходит кровоизлияние в мышцы. Особенностью такого отека является сопровождение болью. Боль ощущается при попытке делать движения, например, повернуть стопу внутрь. Если отек сопровождается болью, то необходима медицинская помощь. Помните, что только врач сможет отличить растяжение мышц от перелома, последствия которого при отсутствии лечения гораздо серьезнее.

нога

Отек лодыжек может быть следствием развития заболевания ног. К ним относятся:

  • тромбофлебит глубоких вен;
  • варикозная болезнь сосудов ног;
  • деформирующий остеоартроз;
  • реактивный полиартрит.

При тромбофлебите отек щиколотки неравномерный и, как правило, проявляется только с одной стороны. Если вы заметили данную особенность, то рекомендуется пройти консультацию у сосудистого хирурга. Немного облегчить состояние можно, если сидеть с приподнятыми ногами. Однако эффект будет временным, само же заболевание не устранится.

опухоль лодыжки

При варикозной болезни сосудов нижних конечностей отек носит непостоянный характер и чаще наблюдается в утренние часы. Во время рабочего дня при условии повышенной активности опухлость может спадать, однако вечером все равно появляется вновь. Облегчить данное состояние можно путем использования компрессионных колготок, купить которые можно в аптеке и желательно после назначения врача. В некоторых случаях спасает эластичный бинт.

При наличии заболеваний суставов, помимо отека щиколотки, может наступать боль во время ходьбы и любых других нагрузках на ноги. Решить проблему отека поможет лечение присутствующего заболевания.

Есть и другие причины появления отека лодыжки, например, укус насекомого или неправильно подобранная обувь. В любом случае нужно прислушиваться к своим ощущениям, что позволит вовремя распознать заболевание и принять меры для его лечения.