Проведение лимфодренажного обертывания в домашних условиях

Лимфатическая система необходима для выведения конечных продуктов обмена и лишней жидкости из межклеточного пространства в сосудистое русло. При нарушении ее функционирования начинают накапливаться токсины, что обуславливает появление различных симптомов. Проведение лимфодренажного обертывания помогает активизировать ослабленное функционирование лимфатической системы. Его проведение помогает скорректировать контуры фигуры, уменьшить объем жировых отложений, а также устранить целлюлит и улучшить здоровье путем ускорения выведения токсинов.

Эффективность проводимого обертывания заключается в активации обмена веществ в жировых клетках, расположенных под кожей. Увеличение теплоотдачи обуславливает повышение поступления питательных веществ. При дополнении обертывания корректирующим массажем отмечается усиление эффекта.

Перед началом проведения курса обертываний необходимо подготовиться, при этом подготовка занимает не один день. Стоит посетить диетолога, который даст рекомендации по изменению рациона и режима питания: придется полностью исключить жирные, мучные, соленые и сладкие продукты. Ограничить употребление спиртосодержащих и газированных напитков.

При желании достичь желаемого эффекта необходимо придерживаться рекомендаций не только до начала курса, но и по его окончании. Иначе ожидать хорошего эффекта от процедуры не стоит. Во время проведения курса процедур не рекомендуется пить черный кофе и чай. Они заменяются водой.

лимфодренажное обертывание

Разновидности

Лимфодренажное обертывание бывает горячим и холодным. Отличие — это температура применяемых средств для процедуры, а также оказываемый эффект на ткани организма.

В салонах для обертывания применяются шоколад или водоросли, оказывающие не только антицеллюлитное воздействие, но и омолаживающий и восстанавливающий эффект.

В зависимости от способа нанесения смеси они бывают общими (по окончании массажа обрабатывается вся поверхность тела) и локальными (смесь наносится на определенный участок).

Горячие обертывания

Перед проведением такого обертывания необходимо проконсультироваться с врачом, потому что есть ряд противопоказаний. Такая процедура проводится при температуре 38 градусов. При этом происходит расширение сосудов, способствующее ускорению кровотока. Это создает условия для попадания необходимых для питания кожи веществ. Раскрытие сальных и потовых желез обуславливает, с одной стороны, более глубокое проникновение полезных веществ, с другой, выведение шлаков и продуктов метаболизма из кожи. Горячее лимфодренажное обертывание способствует ускорению расщепления жира и рассасыванию целлюлитных уплотнений из-за чего поверхность кожи становится ровной.

лимфодренажное обертывание

Холодные обертывания

Проведение таких обертываний способствуют укреплению сосудистой стенки и улучшению движения лимфы. При этом виде обертывания токсины преимущественно выводятся почками и печенью. Проведение такой процедуры рекомендуется при варикозе ног. Они устраняют отечность тканей, уменьшают признаки варикоза и корректируют контуры фигуры.

Часто сочетаются горячее и холодное обертывание. Горячее воздействует на область расположения плотных прослоек подкожного жира, холодное — на проблемные зоны с высокой чувствительностью.

Оканчивается обертывание водными процедурами. Продолжительность курса определяется врачом. После окончания обертывания эффект виден не сразу, а спустя время. Но без соблюдения рекомендаций врача, касающихся питания, положительный эффект вряд ли появится. Точное следование им позволит сделать кожу гладкой, эластичной, придать здоровый вид и уменьшить вес.

Показания и противопоказания

Показаниями к обертыванию служат:

  • целлюлит;
  • коррекция фигуры после похудения;
  • отечность;
  • сухая кожа.

Проведение процедуры противопоказано:

  • беременным;
  • при грибковом поражении кожи и ногтевых пластинок;
  • при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • при гинекологической патологии;
  • при повреждениях кожи;
  • при патологии эндокринной системы;
  • при обострении кожных заболеваний;
  • при онкологии;
  • при патологии почек.

Проведение процедуры дома

Такое обертывание можно делать в условиях дома. Перед нанесением смеси проводится глубокая очистка кожи при помощи лосьона или скраба с использование жесткой мочалки. При этом необязательно использование приобретенного средства. Скраб можно сделать самостоятельно: молотый кофе; смесь соды и овсяных хлопьев или сливок; соль. Заканчивается чистка протиранием кожи мягким полотенцем.

Подготовленную смесь рекомендуется наносить круговыми движениями. Перед началом проводится тест на аллергию: для этого на кожу запястья необходимо нанести небольшое количество смеси и наблюдать за реакцией. Если у человека есть аллергия, то ее признаки появятся. Совсем необязательно смесью покрывать всю поверхность тела, сначала рекомендуется ее нанести на проблемные зоны, например, живот и бедра. После окончания нанесения части тела или все тело обертывается пищевой пленкой, начиная снизу и направляясь спиралевидными движениями вверх.

Далее, для увеличения теплового воздействия можно укрыться одеялом, надеть халат или одежду; расположится в комфортном положении, ждать окончания времени отведенного на процедуру. По истечении времени нанесенная на кожу смесь смывается водой в душе, но лучше принять ванну с солью. И на поверхность кожи нанести крем с увлажняющим эффектом.

Смеси для проведения горячего обертывания в домашних условиях:

  • Масляное обертывание расширяет поры и выводит излишки жидкости. Смесь делается на базовом масле — оливковом или миндальном. Для ее приготовления 20 грамм базового масла и несколько капель лимонного, лавандового и масла можжевельника. Полученная смесь нагревается до 40 градусов на пару или в микроволновке.
  • Для приготовления смеси для обертывания с медом: в 2 ст. л. меда примешивается несколько капель эфирного масла.
  • Для обертывания шоколадом потребуется 200 грамм какао в порошке, который заливается 0,5 литра горячей воды и перемешивается. Можно заменить какао-порошком с горячим молоком. Перед нанесением смесь остужается до комфортной для кожи температуры.

Смеси для холодного обертывания:

  • Для обертывания с морской грязью потребуются: морские водоросли и грязь или глина. Ингредиенты можно без труда приобрести в сети аптек или салоне красоты. Такое обертывание помогает не только вывести токсины, но и обеспечить лучшее проникновение питательных веществ в толщу кожи. Для запуска процесса создается тепловой эффект путем обертывания пленкой. Далее необходимо принять горизонтальное положение и укрыться одеялом на треть часа.
  • Для процедуры можно использовать только водоросли: 3-4 ст. л. заливаются горячей водой, настаиваются и наносятся на кожу.
  • Можно еще проводить обертывания смесью из водорослей, желтка и масел. Для приготовления смеси потребуется 2 ст. л. водорослей залить теплой водой и оставить, чтобы они набухли. Потом к ним добавляются желток, цитрусовое и камфорное масло в пропорциях 1:2. Все перемешивается и можно наносить на проблемные зоны, потом обернуться пленкой. Продолжительность процедуры — треть часа.
  • Использование морской грязи и глины помогает обеспечить клетки кожи микроэлементами и вывести токсины.
  • Хорошим лимфодренажным эффектом обладают смеси с экстрактом мяты или ментола. Они оказывают охлаждающее действие, из-за которого кожа сужается, устраняются отеки.
  • Хороший эффект наблюдается при использовании смеси, для приготовления которой необходимо 50 мл алоэ, 3 капли масла розмарина и 5 капель масла черного перца.

гель лошадиная сила

Лимфодренажное обертывание дома можно делать не только смесями самостоятельного приготовления, но и приобретенными, например, гелем «Лошадиная сила». В его состав входят: ментол, экстракты пиявки и конского каштана. Перед нанесением геля «Лошадиная сила» кожу на проблемных участках необходимо подготовить. Затем поверхность кожи смазывается равномерным слоем средства. При этом из-за наличия большого количества ментола препарат обладает резким запахом, что может спровоцировать слезотечение и ринорею.

После окончания нанесения геля производится обматывание пленкой. Потом нужно укутаться в одеяло и расслабиться. Присутствие метола в геле «Лошадиная сила» может обуславливать появление небольшого дискомфорта, так как при его проникновении в поры создается ощущение холода. Применение геля «Лошадиная сила» помогает эффективно бороться с жировыми отложениями на животе, ягодицах и ногах. Эффект от его применения становится визуально заметным уже после нескольких процедур. А также положительно влияет на кровоток, стимулируя функционирование вен, что снижает риск развития тромбоза.

Воздействие антиоксидантов замедляет процесс увядания кожи. После процедуры снимается напряженность мышц и усталость. Благодаря противовоспалительному действию, устраняется болезненность и повышению тонуса тканей в области нанесения.

Достоинства и недостатки процедуры

Независимо от условий проведения процедуры обертывания при соблюдении правил ее проведения достигается хороший эффект, о чем свидетельствует большое количество положительных отзывов. Оно помогает в устранении признаков варикоза ног и эффекта апельсиновой корки на коже.

К недостаткам можно отнести дороговизну процедур при их проведении в салонах красоты, но обертывание дома может обойтись в несколько раз дешевле.

Для получения стойкого положительного эффекта необходимо курсовое проведение процедур. Курс включает в среднем 10 процедур. Результат порадует: кожа становится чистой и красивой. При этом происходит ускорение восстановления кожи, выведение токсичных для организма веществ и лишней жидкости. Улучшается метаболизм и кровоток — это способствует омоложению организма и повышению тонуса кожи.